20.02.1962
ХОРОШЕЕ КАЧЕСТВО — ЛОВКОСТЬ (Прочтите заметку на обороте листка) Давайте займемся акробатикой. Ведь каждому хочется быть быстрым и ловким! На ровном низком месте сделаем опилочную дорожку. Размеры ее даны на рисунке. В верхнем слое опилок (5 см) не должно быть палочек, щепы, крупной стружки. Дорожку перед занятиями выравнивайте граблями, слегка поливайте водой. Упражнения делайте в […]
04.01.1962
ВAM, ребята, конечно хочется узнать секреты, обладая которыми спортсмены заставляют время и пространство покориться своей воле. Вот некоторые из них. Необходима правильная посадка конькобежца во время бега: ноги в коленях согнуты, тело наклонено вперед, спина слегка округлена. Благодаря этому центр тяжести оказывается над центральной частью конька. Руки надо держать свободно. Толчок делайте внутренним ребром лезвия […]
15 декабря 1987 г. (отрывной календарь Для женщин) Укороченное пальто без воротника. Рукава, из двух половинок, вшиты в… (8)
12 августа 1962 г. (отрывной календарь Школьника) День строителя МОИ ПАПА — СТРОИТЕЛЬ Мой папа мастер не… (8)
31 декабря 1959 г. (отрывной календарь Политиздата) 15 лет со дня пуска (1944) первого в Казахстане завода… (7)
23 января 1987 г. (отрывной календарь Для женщин) ФИЗКУЛЬТУРА ДЛЯ ВЯЗАЛЬЩИЦ Любители вязания хорошо знают, как «немеют» шея,… (7)
25 октября 1990 г. (отрывной календарь Для женщин) 1. Нарядный воротник со стойкой и оборкой. 2. Закругленный воротник… (6)
17 декабря 1978 г. (отрывной календарь Для женщин) Платье отрезное по линии бедер. Юбка из четырех клиньев, скроенных… (6)
22 марта 1987 г. (отрывной календарь Для женщин) Нарядное молодежное платье прямого свободного покроя с цельнокроеными рукавами. На… (6)
11 августа 1974 г. (отрывной календарь Школьника) Я В РАБОЧИЕ ПОЙДУ Тех, кто воздвигает сегодня дома и… (6)
9 октября 1978 г. (отрывной календарь Для женщин) Зимний сарафан из буклированной ткани. Спинка со швом, слегка приталенная.… (5)
22 октября 1974 г. (отрывной календарь Школьника) Труд землекопа всегда был тяжелым и малопроизводительным. Вооруженный лопатой, киркой,… (5)
29 апреля 1987 г. (отрывной календарь Для женщин) Летнее платье из набивного шелка. Юбка клешевая. Рукава выкроены вместе… (5)
26.09.1962
Поднятый колосок — колхозу мешок Тренировка Осенняя тренировка очень полезна. Она подготавливает конькобежца к выходу на лед, а лыжника — на снег. Во-первых, надо заняться специальной гимнастикой, которая укрепляет мышцы ног, живота, спины, рук, плечевого пояса. Полезно заниматься бегом, устраивать комбинированные кроссы: ходьба-бег. Только обязательно нужно следить за дыханием. Вот примерный план тренировки на один […]